ก่อนออกจากสมาธิ #คุณครูไม่ใหญ่ หลวงพ่อ #ธัมมชโย #dhamma01 #คลิปวีดีโอ

เวลาเราจะออกจากสมาธิ ค่อยๆ เผยอเปลือกตาขึ้นมาเบาๆ ทีละน้อยๆ แล้วนั่งนิ่งๆ สัก ๑ หรือ ๒ นาที จนเราคุ้นกับความนิ่ง ถ้ารักษาอารมณ์นี้ได้ก็ให้รักษา จะนานกี่นาทีก็ได้

🌹 ฟังแล้ว...ปลื้มทุกคลิป ► https://www.youtube.com/watch?v=dIwMwnmhn6I