ง่ายแต่ลึก​ 2 |EP.27| : การทำสมาธิไม่ยาก

#ง่ายแต่ลึก2 #การทำสมาธิไม่ยาก #คุณครูไม่ใหญ่ หลวงพ่อ #ธัมมชโย EP.27 : การทำสมาธิไม่ยาก การทำสมาธิไม่ใช่ของยาก อยู่ในวิสัยที่เราทำได้ ให้เกิดความรู้สึกอย่างนี้ไปก่อน พอใจมันนิ่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม สบ๊าย สบาย อาจจะมีสักแวบหนึ่ง ไม่ถึงนาที รู้สึกตัวมันโล่ง ขยาย หรือตัวหายไป หรือตัวเบาๆ ลอยๆ แม้ครั้งนั้นได้ไม่ถึงนาที หรือได้แค่นาทีเดียวก็คุ้มแล้ว กับที่เราได้ลงทุน นั่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนา แล้วก็ทบทวนดูว่า เราทำอย่างไรถึงได้อย่างนั้น เราก็ทำอย่างนั้นอีก มันก็จะไปเป็นอย่างนั้นอีก แล้วจาก ๑ นาที ก็ขยายมาเป็น ๒ นาที ๓ นาที ขยายไปเรื่อยๆ จนกระทั่งเราคุ้นเคยชำนาญขึ้น คล่องขึ้น แต่พอเราทำบ่อยๆ ซ้ำๆ ไปถึงจุดนั้นได้เร็วเข้า ขึ้นอยู่กับเราทบทวนดูว่า เราทำอย่างไร ก็ให้ทำอย่างนั้นบ่อยๆ

🌹 ฟังแล้ว...ปลื้มทุกคลิป ► https://www.youtube.com/watch?v=MT_JA4i4muw

Add Comment

ง่ายแต่ลึก

วันพุธที่ 11 มีนาคม พ.ศ. 2563

• Share

Related Posts